Teen-Yoga

Yoga für Kinder gibt es nun schon länger. Mittlerweile wächst auch das Yoga Angebot für Jugendliche stetig. Damit wird vor allem die Altersgruppe der 12- bis 17-Jährigen angesprochen.

Gerade diese Altersgruppe muss mit vielen äußeren Reizen fertig werden. Hinzu kommt das hormonell bedingte Pubertätschaos, der schulische Leistungsdruck, das erste Verliebtsein, die nervliche Belastung im Umgang mit neuen Technologien. Durch die vermehrte Anspannung geht ihr inneres Gleichgewicht leichter verloren.

Teen-Yoga bietet eine kleine Auszeit all diesen Belastungen. Durch Körper- und Entspannungsübungen erfahren die Jugendlichen die ausgleichende Wirkung von Yoga und können ganz entspannt sie selbst sein.

In der Phase des Erwachsenenwerdens ertrinken Jugendliche leicht im wachsenden Leistungsdruck! Yoga unterstützt sie bei ihrer Selbstfindung und gibt ihnen die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln.

Die Aspekte Bewegung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit aus der Yogalehre haben viele nutzbringende Wirkungen, um Jugendliche in ihrer Lebensphase darin zu unterstützen, gesunde, selbstbewusste und selbstbestimmte Erwachsene zu werden.

Yoga bedeutet auch gemeinsam reden, gemeinsam lachen, gemeinsam tanzen, gemeinsam kochen und sich bewusst ernähren, sich gegenseitig massieren, Musik hören, sich austauschen über Gefühle mit aller Achtsamkeit und Wertschätzung, und vor allem gemeinsam die Einzigartigkeit jeder Person zu genießen!